Ортопед-травматолог высшей квалификационной категории

17 февраля, 2021

Советы от доктора: как согреть и не обморозить ноги зимой в мороз

276 Views

Зачастую пациенты зимой оказываются в больнице из-за наступления морозов. Главной причиной обморожения является то, что люди надевают слишком легкую одежду, от чего организм начинает быстро охлаждаться. В данной ситуации необходимо срочно обратиться к врачу, если вы заметили признаки переохлаждения конечностей.

Лучшим конечно будет именно предотвращение обморожения ног, для этого необходимо следовать некоторым важным советам которые перечислены ниже:

  • Шерстяная одежда

Натуральная шерсть является лучшим материалом для носки в зимние морозы. Шерстяные носки на стопы и штаны с шерстяной подкладкой согреют ноги и не дадут им замерзнуть при длительном нахождении на улице.
Шерстяные носки от переохлаждения зимой

  • Правильная обувь

Ботинки не должны очень плотно облегать ногу. Между телом и тканью должна быть тонкая воздушная прослойка которая нагревается от тела и сохраняет тепло. Также не будет нарушаться циркуляция крови в организме.

Подкладка должна быть из натуральных теплых материалов, желательно из шерсти, как описывалось в первом пункте.

Подошва ботинок не должна быть сильно низкой, не менее 2 сантиметров от пола.
Зимние ботинки для ног на морозную зиму

  • Сухие ноги

При выходе на улицу ноги должны быть сухими, иначе произойдет переохлаждение за счет остывания жидкости, которая пропитала носки и подкладку обуви. Также следует избегать промокания ног на улице.

  • Грелки для ног

Существуют небольшие электрические грелки для ног, в них встроены аккумуляторы и их можно зарядить. Эти грелки многоразового использования, а заряда хватит на 3-4 часа.

  • Термоноски

Для ног в мороз также существуют термоноски. Они работают так же как и термобелье для тела. Служат для терморегуляции, сохраняя теплую воздушную прослойку рядом с телом.
Термоноски против обморожения ног

Новости

Операционный случай: несросшийся перелом бедра и укороченная нижняя конечность

Была проведена операция на тазобедренном суставе у тяжелого ортопедического пациента. У него были разрушения сустава и на фоне этого пациент полгода назад получил перелом бедра. На консультацию пациент пришел с...

Судороги в ногах при плавании в бассейне: первая помощь, причины, профилактика

Судороги в ногах во время плавания являются частым явлением. В этот момент человек чувствует непроизвольный спазм мышц, острую боль, а мышца становится как камень. По времени судорога длится пару секунд,...

Напоминание от ортопеда-травматолога: боль в суставах нельзя игнорировать

Ортопед-травматолог напоминает: нельзя не обращать внимание на боль в суставах! Особенно важно не игнорировать болезненные ощущения, если они присутствуют постоянно или периодически возобновляются. В таком случае необходимо срочно обратиться в...