Спорт — это сила и здоровье. Но это при условии, что к занятиям вы подошли правильно и подготовлено. В первую очередь важно понимать, что спорт это дополнительная нагрузка на организм, которая может не укрепить здоровье, а напротив — существенно подкосить. Как избежать такого поворота?
В первую очередь это правильная подготовка к занятиям спортом. Это заключается не столько в подборе стильной формы или прочной бутылки для воды, а в прохождении обследования у врача.
Какие обследования необходимо пройти
Лучше всего пойти целый комплекс обследований, чтобы наверняка избежать непредвиденных сюрпризов, которое все это время могут таиться в организме. Основные анализы и обследования, которыми лучше не пренебрегать:
- Кровь (общий + гормоны) — во внимание берется уровень лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина, тромбоцитов, СОЭ. Также важен здоровый гормональный фон, ведь от него во многом зависит обмен веществ, эффективность тренировок и вообще допустимость сильных физических нагрузок.
- Урина (общий анализ и биохимия) — позволяют судить о работе эндокринной и мочевыделительной систем.
- МРТ (позвоночника, коленного сустава) — при наличии артрита, артроза или других дегенеративных процессах в организме занятия спортом могут нанести серьезный вред всей опорно-двигательной системе.
- ЭКГ сердца — если сердце не готово к нагрузкам, есть аритмия или другие кардиологические проблемы, следует очень степенно подойти к вопросу интенсивности тренировок, так как от этого может зависеть не только успех занятий, но и в буквальном смысле — ваша жизнь.
Зачем нужно МРТ/КТ спортсменам
Не стоит игнорировать эти показатели. Если о крови, моче и ЭКГ говорят почти все, то за МРТ иногда умалчивают. И зря. Перед занятиями спортом, особенно если это бег или другие занятия, которые предполагают большие нагрузки на ноги (а фактически весь спорт грузит опорно-двигательную систему) пройти МРТ или КТ действительно важно.
Такие обследования помогут поверить:
- Наличие дегенеративных процессов (артроз, артрит остеопороз) — если разрушение костной ткани уже началось, при занятиях спортом деструктивный процесс может набрать оборотов и привести к необратимым процессам.
- Целостность костной и хрящевой тканей — если есть трещины, переломы или повреждения, важно проконсультироваться с врачом, по поводу нагрузок. К тому же достаточно часто наличие трещинок не дает о себе знать, до тех пор, пока поврежденный участок не получает дополнительных нагрузок. Те же мениски — они могут быть повреждены, а во время занятий спортом окончательно порваться и тем самым принести немало проблем в жизнь любителя активностей.
- Индивидуальные особенности строения — некоторые кости или хрящи могут быть немного непривычной формы, иметь индивидуальное строение и потому важно знать об этом и периодически проверять их состояние и восприятие нагрузок.
- Наличие новообразований или проблем с мягкими тканями — иногда непосредственно в самом суставе могут быть новообразования или же проблем с сосудами (для проверки такого нужно делать КТ с контрастом или МРТ).
КТ или МРТ нужно делать в первую очередь на коленный сустав и на поясницу. Это даст понять какая там ситуация и поможет не допустить осложнений. Если предварительно поверить состояние здоровья и подобрать соответствующую нагрузку — спорт будет не калечить, а укреплять!
Берегите себя и свое здоровье!
