Перелом костей плечевого сустава — самого подвижного в теле человека — это частое явление не только у спортсменов. Также ему подвержены люди с артрозом и остеопорозом. Лечение должно быть незамедлительным. Независимо от того, какой метод применяется, после потребуется реабилитация, чтобы восстановить нормальное функционирование сустава. Это комплекс действий, который включает: массаж, физиотерапию, специальную гимнастику и коррекцию рациона.
Массаж и физиотерапия
Эти два этапа входят в пассивный вид реабилитации. Процедуры необходимы для регенерации тканей кости и мышц на клеточном уровне. Массаж рекомендуют начинать в течение трех дней после снятия повязки или гипса. Сначала манипуляции проводят со здоровыми тканями, чтобы подготовить поврежденные участки, ускорить отток лимфы и насытить мышцы кислородом. Интенсивность воздействия увеличивается постепенно.
Также назначается курс физиотерапии, который включает такие виды процедур:
- тепловые (УВЧ, парафинотерапия, применение озокерита);
- магнитная терапия;
- бальнеотерапия (солевые, радоновые, мацестовые, йодобромные ванны).
После подготовки переходят к активному этапу реабилитации, который включает тренировки и физическую активность
Лечебная гимнастика после травмы плеча
Тренировочный этап продолжается до 8 недель и больше в зависимости от динамики и сложности полученной травмы. Включает лечебную физкультуру. Реаниматологи советуют пациенту посещать бассейн и выполнять больше работы по дому, чтобы, помимо гимнастики, при выполнении обычных дел продолжать восстанавливать ткани сустава. Для каждого пациента врач подбирает отдельный вид ЛФК, прописывая упражнения. Также показаны продолжение прогревания и продолжение массажа с физиотерапией. На этом этапе важно поддерживать нормальное психическое состояние пациента, чтобы он усердно и систематически выполнял предписания специалиста.
На начальном этапе разработки сустава используют гимнастические палки. Показаны дыхательная гимнастика, вращательные упражнения, напряжение мышц. Разрабатывать мускулатуру нужно постепенно. Начинать стоит с простых упражнений: сжимание сначала резинового мячика, а затем — эспандера в больной руке. Через месяц можно добавлять к инвентарю гантели и занятия на специальных тренажерах.
Помимо реабилитации в центре, можно выполнять упражнения дома с использованием подручных средств. Помните, что наращивание интенсивности должно происходить с разрешения врача. Реабилитацию нужно доверять квалифицированным специалистам с многолетней практикой, которые быстро вернут вам радость движения и хорошую физическую форму.
