Перелом кісток плечового суглоба – самого рухомого в тілі людини – це часте явище не тільки у спортсменів. Також до нього схильні люди з артрозом і остеопорозом. Лікування повинно бути негайним. Незалежно від того, який метод застосовується, після потрібно реабілітація, щоб відновити нормальне функціонування суглоба. Це комплекс дій, який включає: масаж, фізіотерапію, спеціальну гімнастику і корекцію раціону.
Масаж і фізіотерапія
Ці два етапи входять в пасивний вид реабілітації. Процедури необхідні для регенерації тканин кістки і м’язів на клітинному рівні. Масаж рекомендують починати протягом трьох днів після зняття пов’язки або гіпсу. Спочатку маніпуляції проводять зі здоровими тканинами, щоб підготувати пошкоджені ділянки, прискорити відтік лімфи і наситити м’язи киснем. Інтенсивність впливу збільшується поступово.
Також призначається курс фізіотерапії, який включає такі види процедур:
- теплові (УВЧ, парафінотерапія, застосування озокериту);
- магнітна терапія;
- бальнеотерапія (сольові, радонові, мацестовие, йодобромні ванни).
Після підготовки переходять до активного етапу реабілітації, який включає тренування і фізичну активність
Лікувальна гімнастика після травми плеча
Тренувальний етап триває до 8 тижнів і більше в залежності від динаміки і складності отриманої травми. Включає лікувальну фізкультуру. Реаніматологи радять пацієнтові відвідувати басейн і виконувати більше роботи по дому, щоб, крім гімнастики, при виконанні звичайних справ продовжувати відновлювати тканини суглоба. Для кожного пацієнта лікар підбирає окремий вид ЛФК, прописуючи вправи. Також показані продовження прогрівання і продовження масажу з фізіотерапією. На цьому етапі важливо підтримувати нормальний психічний стан пацієнта, щоб він старанно і систематично виконував приписи фахівця.
На початковому етапі розробки суглоба використовують гімнастичні палиці. Показані дихальна гімнастика, обертальні вправи, напруга м’язів. Розробляти мускулатуру потрібно поступово. Починати варто з простих вправ: стискання спочатку гумового м’ячика, а потім – еспандера в хворий руці. Через місяць можна додавати до інвентарю гантелі і заняття на спеціальних тренажерах.
Крім реабілітації в центрі, можна виконувати вправи вдома з використанням підручних засобів. Пам’ятайте, що нарощування інтенсивності має відбуватися з дозволу лікаря. Реабілітацію потрібно довіряти кваліфікованим фахівцям з багаторічним практичним досвідом, які швидко повернуть вам радість руху і хорошу фізичну форму.
