Голеностоп в течении жизни получает высокую нагрузку, даже являясь одним из самых маленьких соединений в организме человека. При ходьбе он максимально нагружается под человеческим весом.
Чаще всего люди получают травмы связок голеностопа в холодное время года, поскользнувшись на льду или ступеньках. Травма может быть разной степени, от растяжения до разрыва связок. Это наиболее распространенные травмы голеностопа и часто этому подвергаются спортсмены и люди ведущие очень активный образ жизни.
Кто подвержен травмам дельтовидной связки голеностопа
Если всю жизнь перегружать суставы, то связки могут не выдержать нагрузки и произойдет их разрыв. Такое может произойти с любым человеком, но есть группы людей, которые чаще всего подвергаются травмам:
- Спортсмены. Из-за постоянных высоких нагрузок связанных с занятием спортом. Их суставы постоянно нагружаются, поэтому они подвержены травмам голеностопного сустава.
- Те кто катаются на роликах и коньках. Чаще всего травма происходит из-за неправильной техники торможения или неправильного разворота ноги.
- Люди, ведущие активный образ жизни. Нет ничего плохого в активном способе жизни, но стоит помнить что нужно беречь свои ноги и не подвергать их чрезмерным нагрузкам, резким и неосторожным движениям.
- Люди, имеющие лишний вес. Из-за высокой массы тела на голеностоп поступает большая нагрузка, поэтому люди имеющие лишний вес и подвергаются чаще травмам голеностопа.
- Патологии от рождения. Из-за патологий на стопе, вес на ногу и ее суставы распределяется неправильно и неравномерно, так может случится травма голеностопа.
- Люди, которые носят обувь на шпильках или высоких каблуках. Во время ходьбы в такой обуви нога находится в неестественном положении, из-за этого повышается шанс заработать повреждение.
Симптомы и степени травмы голеностопного сустава
- Первая степень. Небольшие болезненные ощущения. Из-за них не нарушается возможность передвижения. Боль может исчезнуть во время тренировках которые нагружают голеностоп, но может вернуться, если нажать на поврежденное место.
- Вторая степень. Появляется ощутимая боль, сложности при передвижении. Может появляться отек на стопе.
- Третья степень. Боль уже очень сильная, даже если хоть немного нагрузить ногу, то боль становится еще сильнее. Появляется отек на стопе, движения нижней частью стопы становятся невозможными.
Наиболее распространенные симптомы травмы голеностопа
- Отек.
- Гематомы.
- Нарушение работоспособности голеностопа.
Эти симптомы являются наиболее частыми и могут сигнализировать человеку о травмах голеностопа.
Диагностика травмы голеностопа
При наличии симптомов травмы голеностопного сустава, нужно срочно обратиться в больницу, чтобы Вам оказали первую помощь и провели диагностику, а ею в данном случае является рентген. Чтобы понять в чем именно проблема и какая степень травмы.
Что запрещено делать при травме голеностопного сустава
- Растирка травмированного участка спиртом;
- Воздействие высокой температурой на голеностоп;
- Использование бандажа на травмированном месте во время сна;
- Массаж поврежденного участка сквозь боль.
Фото: Pinterest
