Розтяганням м’язів визначають травматичне ушкодження м’язових волокон або ділянок їх з’єднань з сухожиллями. Відбуваються вони при інтенсивних фізичних навантаженнях і при надмірному, сильній напрузі. Пошкодити м’язи зв’язок досить просто.

Має бути прийнято до уваги, що розтягнення м’язів ноги – не дуже небезпечне травматичне ураження, проте, зважати на нього припадає насамперед через його хворобливості.

Ступені пошкоджень зв’язок

Залежно від інтенсивності ушкодження є три види тяжкості:

• 1 ступінь – мінімальний розрив (його часто називають розтягуванням);
• 2 ступінь – середній і важкий;
• 3 ступінь – повний розрив волокон зв’язки.

Симптоми розриву зв’язок, сухожиль

При підозрі на ушкодження можуть виникнути такі симптоми:

• хворобливі відчуття;

Біль може бути як незначною, так і досить сильною, що обмежує фізичну активність.

• набряк м’яких тканин;

Спостерігається виражена пухлина або невелика припухлість в пошкодженому місці.

• гематома (якщо були травмовані судини);

Якщо вплив виявилося досить сильним, можлива поява підшкірної гематоми.

• неможливість нормального функціонування пошкодженої ділянки / м’язи / суглоба.

У міру одужання можуть з’являтися невеликі шрами, а тому м’яз ноги може стати не такою міцною та еластичною. Якщо скорочення м’язи неможливо (це ознака її розриву або надриву) – зверніться до лікаря.

Перед тим як вилікувати розтягнення ноги остаточно, слід робити легкий масаж, погладжування по колу, вгору і вниз. А ще через кілька днів можна зайнятися гімнастикою – робити повороти пошкодженої кінцівки в різні боки. При легкому розтягуванні поліпшення настає за кілька днів.

Найкраща профілактика розтягнень – звичайно ж, треноване тіло. Спортсменам також добре відомо, що будь-якій фізичній напрузі, будь то просте перетягування тягарів або ж заняття спортом, повинен передувати розігрів м’язів.

Безкоштовна консультація травматолога: +38 (066) 206 9494