Ортопед-травматолог вищої кваліфікаційної категорії

17 Лютого, 2021

Поради від доктора: як зігріти і не обморозити ноги взимку в мороз

163 Views

Найчастіше пацієнти взимку потрапляють в лікарні через настання морозів. Головною причиною обмороження є те, що люди надягають занадто легкий одяг, від чого організм починає швидко охолоджуватися. У даній ситуації необхідно терміново звернутися до лікаря, якщо ви помітили ознаки переохолодження кінцівок.

Кращим звичайно буде саме запобігання обмороження ніг, для цього необхідно слідувати деяким важливим порадам які перераховані нижче:

  • Вовняний одяг

Натуральна вовна є найкращим матеріалом для шкарпеток в зимові морози. Вовняні шкарпетки на стопи і штани з вовняною підкладкою зігріють ноги і не дадуть їм замерзнути при тривалому знаходженні на вулиці.
Шерстяные носки от переохлаждения зимой

  • Правильне взуття

Черевики не повинні дуже щільно облягати ногу. Між тілом і тканиною повинен бути тонкий повітряний прошарок який нагрівається від тіла та зберігає тепло. Також не буде порушуватися циркуляція крові в організмі.

Підкладка повинна бути з натуральних теплих матеріалів, бажано з вовни, як описувалося в першому пункті.

Підошва черевик не повинна бути сильно низькою, не менше 2 сантиметрів від підлоги.
Зимние ботинки для ног на морозную зиму

  • Сухі ноги

При виході на вулицю ноги повинні бути сухими, інакше станеться переохолодження за рахунок охолодження рідини, яка просякла шкарпетки і підкладку взуття. Також слід уникати промокання ніг на вулиці.

  • Грілки для ніг

Існують невеликі електричні грілки для ніг, в них вбудовані акумулятори та їх можна зарядити. Ці грілки багаторазового використання, а заряду вистачить на 3-4 години.

  • Термошкарпетки

Для ніг в мороз також існують термошкарпетки. Вони працюють так само як і термобілизна для тіла. Вони створенні для терморегуляції, зберігаючи теплий повітряний прошарок поруч з тілом.
Термоноски против обморожения ног

Новини

Дозоване навантаження на суглоби і допомогу в реабілітації після травм

Сьогодні розповім про ризики неправильної реабілітації суглобів і чому необхідно точно вимірювати і дозувати навантаження при відновленні після травм колінних суглобів, розривів меніска і ендопротезування . Дякую каналу ComeBack Mobility...

Операційний випадок: незрощений перелом стегна і укорочена нижня кінцівка

Була проведена операція на тазостегновому суглобі у важкого ортопедичного пацієнта. У нього були руйнування суглоба і на тлі цього пацієнт півроку тому отримав перелом стегна. На консультацію пацієнт прийшов з...

Судоми в ногах при плаванні в басейні: перша допомога, причини, профілактика

Судоми в ногах під час плавання є частим явищем. У цей момент людина відчуває мимовільний спазм м’язів, гострий біль, а м’яз стає як камінь. За часом судома триває пару секунд,...